Komodo Bootcamp

Ieder doet mee op eigen tempo

Voor liefhebbers van sporten in de buitenlucht. Man, vrouw, jong en ouder. Houd je ook nog van een opzwepend muziekje ben je bij Komodo Bootcamp aan het goede adres. De trainingen zijn geschikt voor beginners en gevorderden, iedereen kan op zijn of haar eigen tempo meedoen. Bij Komodo Bootcamp worden alle spiergroepen getraind en word je net als de Komodovaraan snel en sterk. Op verschillende locaties in Uithuizen wordt 1 keer per week op woensdagavond getraind van 19.00 tot 20.00 uur. Tenzij het weer heel slecht is dan hebben we de mogelijkheid om in een landbouwschuur te trainen.

De training begint met een opwarmertje door warm te lopen of wat lichte fitnessoefeningen. Vervolgens kan het echte bootcampen beginnen. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht, kettlebells, tractorbanden, bal, pionnetjes, krukjes, gewichtjes, battlerope ( een dik, zwaar touw), springtouwen, maar ook heuveltjes, bruggetjes of een kuubkist. De ene keer volgen we een parcourtje waarbij je onder verschillende bruggetjes door rent, onder boogjes doorkruipt, een stuk met een tractorband boven je hoofd sjouwt of een kettlebell van het ene naar het andere pionnetje brengt. Een volgende keer doen we een intervaltraining met verschillende fitnessoefeningen waarbij oefeningen zoals jumping jacks, squats, push ups en lunges voorbijkomen. Een andere keer doen we een levend ganzenbord of ander spel waarbij verschillende oefeningen worden uitgevoerd. De training wordt altijd beëindigt met een coolingdown met verschillende rekoefeningen.

Heb je ook zin in deze leuke, afwisselende trainingen gegeven door een enthousiaste instructeur en wil je weten of het ook iets is voor jou, kom dan woensdag meedoen met onze gezellige en sociale groep.

 
(tekst: Marlies Entius)

De groep dankt haar bijzondere naam aan de Komodovaraan, dit is de grootste nog levende hagedis en is familie van de Kameleon. Hij heeft een geplooide huid en een gevorkte tong. Het is een erg sterk en snel dier.
Met andere woorden: “Met Komodo Bootcamp wordt je snel én sterk!”

De bootcamp-groep traint elke woensdagavond van 19.00-20.00 uur in Uithuizen. Wil je je opgeven of misschien nog wat meer informatie krijgen, bel even met Magriet Taselaar-Vegter: 06-51140603

foto van een komodo